Чем может быть полезна зависть?

Категория: Блог 
Дата: 09.10.2018

Иногда ко мне приходят клиенты и ругают себя за зависть. Они описывают себя в самых черных красках, потому что считают зависть страшно неблаговидным чувством. О зависти не принято говорить вслух, её принято стыдиться, и клиентки говорят, что « все » (и кто эти все?) считают их добрыми, замечательными, а на самом деле… они завидуют.

Обычно в ответ на это я задаю неожиданный вопрос. «А вы знаете, чего хотите?». Очень часто ответ: « нет… ». И тогда я предлагаю, на сессии, или после, дома, написать список – но совсем не людей, которым завидует клиент или клиентка, а всего того, что вызывает зависть. 

Чаще всего это оказывается хорошим началом терапии… 

Иногда нам бывает трудно чего-то хотеть. Потому что нас воспитывали родители, не видевшие, не признавшие наших желаний. Потому что наши желания кто-то из близких считал неправильными. Или потому что слишком долго в жизни не было никакой возможности обрести желаемое, и мы теряли надежду…  Желать чего-то, что есть у другого, и потому вроде бы реально, но при этом — не мое, недостижимо, может ощущаться как более безопасное. Да, зависть тяжелое чувство, но иногда только через зависть мы «дотягиваемся» до своих желаний…

А иногда зависть указывает нам на то, какими мы хотели бы быть. Или НЕ хотели бы… такой индикатор нелюбви к себе…

Разговор о зависти может быть хорошим входом в процесс психотерапии, но многое можно сделать самому.

 

Предлагаю вам прямо сейчас сесть и сделать такой список: чему вы завидуете?

Если у вас получился список вещей, конкретных предметов, которые у кого-то есть, а у вас — нет, подумайте, что означают для вас эти вещи? 

Скажем, машина — это возможность куда-то поехать, внести в свою жизнь скорость, изменения, новизну?

А вам обязательно для этого нужен автомобиль? Какие еще есть хорошие способы принести в свою жизнь перемены? Что этому мешает, а что помогает? Может быть, в вашей жизни были люди, которые поддерживали ваше стремление к переменам? Можете ли вы написать такому человеку письмо, позвонить? А может быть, вы сейчас поддерживаете отношения с человеком, который страшится перемен? Для вас ценны эти отношения? Если да, то как можно продолжить общаться, но не верить «запрету» на перемены, который вы «считываете» в этом общении?

Вы завидуете знакомой, которая поехала отдыхать на море…  А какое место в вашей жизни занимает отдых? А труд? Что помогает отдыхать… а может быть, есть способ, как меньше уставать? Разумеется, вы вообще-то имеете права хотеть на море, и даже, о ужас:-) имеете право завидовать подруге, у которой есть деньги поехать на море, в то время как у вас их нет. Это нормальное чувство, и в нем нет ничего дурного, если при этом вы не хотите эту подругу ограбить, или испортить ей отпуск:-))) Но, возможно, вам станет легче, если в жизни будет меньше лишней усталости… Ведь отследить, где сегодня в вашей жизни самые энергозатратные дела и уменьшить их вред — вполне реально.

 

У зависти бывают и другие причины. Может быть, вам сложно видеть то, что у вас есть сегодня и сейчас. Потому что это кто-то много обесценивал, а может и до сих пор обесценивает… Или просто потому что трудно быть внимательным к своей жизни… Или потому что сам все обесцениваешь, не можешь признать и поблагодарить… И тогда можно вернуться к себе и в свою жизнь, начав делать списки того, что у меня есть сегодня такого, за что хочется благодарить — себя саму, мир, какого-то человека. Написать письмо благодарности. Сфотографировать цветы за окном. Начать вести дневник…

И, конечно же, мы, на самом деле, имеем полное право хотеть дом, или машину, или красивую одежду, которой у нас нет. И иногда, когда мы хотим машину, мы правда просто хотим машину:-)

Зависть помогает нам понять свои желания, потребности, то, что сегодня подходит, а что — перестало подходить, «жмет» и создает проблемы. А если увидеть и понять, можно начать что-то менять. Самостоятельно, или с помощью помогающего специалиста.

15 комментариев на «Чем может быть полезна зависть?»

  1. А мне понравилось,прикольно.


    Хоть пару людей с пониманием нашлось релакс музыка торрент скачать, музыка скачать альбомы торрент а также скачать стас михайлов торрент скачать торренты музыка

  2. Важный ответ 🙂


    Какие нужные слова… супер, отличная идея кулебяка рецепт, рецепты шарлотки и gotovim-recepty сациви рецепт

  3. Всё выше сказанное правда. Давайте обсудим этот вопрос. Здесь или в PM.


    Может тут ошибка? девушка продала свою девственность, продать девственность фильм а также http://first-night.agency/kupit-dewstwennost/sankt-peterburg/ продам девственность украина

  4. красота


    посморим, заценим. белый аист летит минус, каспийский груз 555 втк или max mehm midnight life фильмы на телефон смотреть онлайн бесплатно

  5. Ваша идея просто отличная


    ОоОО… супер! спасибо! )) казино лучшие онлайн, 1xbet онлайн казино или слотокинг игровые автоматы леон онлайн казино

  6. Бесподобная тема, мне интересно 🙂


    Какая фраза… супер, отличная идея онлайн казино сша, казино байкал онлайн или казино 1xslots клуб казино онлайн

  7. Я извиняюсь, но, по-моему, Вы не правы. Я уверен. Пишите мне в PM, пообщаемся.


    Я считаю, что тема весьма интересна. Предлагаю Вам это обсудить здесь или в PM. казино онлайн продам, лучший онлайн казино а также казино апслотс онлайн официальные казино онлайн

  8. Где я могу об этом прочитать?


    Теперь стало всё ясно, большое спасибо за помощь в этом вопросе. эскорт услуги барнаула, тверь эскорт услуги и элитные проститутки саратова эскорт услуги барановичи

  9. Верно! Идет!


    спс…я так ждал его чита эскорт услуги, кастинг эскорт услуги и проститутки россошь эскорт услуги

  10. Одно и то же…


    Ну посиди,жду твоих робот эскорт услуги владикавказ, эскорт услуги иваново или проверенные проститутки эскорт услуги уфы

  11. Смотрел, прикольно…


    Это мне совсем не подходит. эскорт услуги рига, рыбинск эскорт услуги или девушки индивидуалки эскорт услуги химки

  12. Я считаю, что Вы допускаете ошибку. Могу отстоять свою позицию. Пишите мне в PM.


    Очень забавное сообщение эскорт крым услуги, эскорт вип услуги или эскорт услуги паттайя эскорт услуги

  13. Я считаю, что Вы не правы. Я уверен. Могу это доказать. Пишите мне в PM, обсудим.


    Полностью согласен. Фигня. Но мнения, я смотрю, разделились. аркадій войтюк все в тобі, скачать песню позови а также шатунов скачать бесплатно mp3 все песни navo uz mp3

  14. Прошу прощения, это не совсем то, что мне нужно. Кто еще, что может подсказать?


    Извините за то, что вмешиваюсь… У меня похожая ситуация. Пишите здесь или в PM. форумы рецептов кулинарии, домашние рецепты кулинария и интерфуд1 аиф кулинария рецепты

  15. прикольная тема…


    Меня тоже волнует этот вопрос. видео блог авто, для авто блога и krash-testy-avtomobilej блоги где и как купить авто

Оставьте ваш отзыв: