Чем может быть полезна зависть?

Категория: Блог 
Дата: 09.10.2018

Иногда ко мне приходят клиенты и ругают себя за зависть. Они описывают себя в самых черных красках, потому что считают зависть страшно неблаговидным чувством. О зависти не принято говорить вслух, её принято стыдиться, и клиентки говорят, что « все » (и кто эти все?) считают их добрыми, замечательными, а на самом деле… они завидуют.

Обычно в ответ на это я задаю неожиданный вопрос. «А вы знаете, чего хотите?». Очень часто ответ: « нет… ». И тогда я предлагаю, на сессии, или после, дома, написать список – но совсем не людей, которым завидует клиент или клиентка, а всего того, что вызывает зависть. 

Чаще всего это оказывается хорошим началом терапии… 

Иногда нам бывает трудно чего-то хотеть. Потому что нас воспитывали родители, не видевшие, не признавшие наших желаний. Потому что наши желания кто-то из близких считал неправильными. Или потому что слишком долго в жизни не было никакой возможности обрести желаемое, и мы теряли надежду…  Желать чего-то, что есть у другого, и потому вроде бы реально, но при этом — не мое, недостижимо, может ощущаться как более безопасное. Да, зависть тяжелое чувство, но иногда только через зависть мы «дотягиваемся» до своих желаний…

А иногда зависть указывает нам на то, какими мы хотели бы быть. Или НЕ хотели бы… такой индикатор нелюбви к себе…

Разговор о зависти может быть хорошим входом в процесс психотерапии, но многое можно сделать самому.

 

Предлагаю вам прямо сейчас сесть и сделать такой список: чему вы завидуете?

Если у вас получился список вещей, конкретных предметов, которые у кого-то есть, а у вас — нет, подумайте, что означают для вас эти вещи? 

Скажем, машина — это возможность куда-то поехать, внести в свою жизнь скорость, изменения, новизну?

А вам обязательно для этого нужен автомобиль? Какие еще есть хорошие способы принести в свою жизнь перемены? Что этому мешает, а что помогает? Может быть, в вашей жизни были люди, которые поддерживали ваше стремление к переменам? Можете ли вы написать такому человеку письмо, позвонить? А может быть, вы сейчас поддерживаете отношения с человеком, который страшится перемен? Для вас ценны эти отношения? Если да, то как можно продолжить общаться, но не верить «запрету» на перемены, который вы «считываете» в этом общении?

Вы завидуете знакомой, которая поехала отдыхать на море…  А какое место в вашей жизни занимает отдых? А труд? Что помогает отдыхать… а может быть, есть способ, как меньше уставать? Разумеется, вы вообще-то имеете права хотеть на море, и даже, о ужас:-) имеете право завидовать подруге, у которой есть деньги поехать на море, в то время как у вас их нет. Это нормальное чувство, и в нем нет ничего дурного, если при этом вы не хотите эту подругу ограбить, или испортить ей отпуск:-))) Но, возможно, вам станет легче, если в жизни будет меньше лишней усталости… Ведь отследить, где сегодня в вашей жизни самые энергозатратные дела и уменьшить их вред — вполне реально.

 

У зависти бывают и другие причины. Может быть, вам сложно видеть то, что у вас есть сегодня и сейчас. Потому что это кто-то много обесценивал, а может и до сих пор обесценивает… Или просто потому что трудно быть внимательным к своей жизни… Или потому что сам все обесцениваешь, не можешь признать и поблагодарить… И тогда можно вернуться к себе и в свою жизнь, начав делать списки того, что у меня есть сегодня такого, за что хочется благодарить — себя саму, мир, какого-то человека. Написать письмо благодарности. Сфотографировать цветы за окном. Начать вести дневник…

И, конечно же, мы, на самом деле, имеем полное право хотеть дом, или машину, или красивую одежду, которой у нас нет. И иногда, когда мы хотим машину, мы правда просто хотим машину:-)

Зависть помогает нам понять свои желания, потребности, то, что сегодня подходит, а что — перестало подходить, «жмет» и создает проблемы. А если увидеть и понять, можно начать что-то менять. Самостоятельно, или с помощью помогающего специалиста.

83 комментария на «Чем может быть полезна зависть?»

  1. А мне понравилось,прикольно.


    Хоть пару людей с пониманием нашлось релакс музыка торрент скачать, музыка скачать альбомы торрент а также скачать стас михайлов торрент скачать торренты музыка

  2. Важный ответ 🙂


    Какие нужные слова… супер, отличная идея кулебяка рецепт, рецепты шарлотки и gotovim-recepty сациви рецепт

  3. Всё выше сказанное правда. Давайте обсудим этот вопрос. Здесь или в PM.


    Может тут ошибка? девушка продала свою девственность, продать девственность фильм а также http://first-night.agency/kupit-dewstwennost/sankt-peterburg/ продам девственность украина

  4. красота


    посморим, заценим. белый аист летит минус, каспийский груз 555 втк или max mehm midnight life фильмы на телефон смотреть онлайн бесплатно

  5. Ваша идея просто отличная


    ОоОО… супер! спасибо! )) казино лучшие онлайн, 1xbet онлайн казино или слотокинг игровые автоматы леон онлайн казино

  6. Бесподобная тема, мне интересно 🙂


    Какая фраза… супер, отличная идея онлайн казино сша, казино байкал онлайн или казино 1xslots клуб казино онлайн

  7. Я извиняюсь, но, по-моему, Вы не правы. Я уверен. Пишите мне в PM, пообщаемся.


    Я считаю, что тема весьма интересна. Предлагаю Вам это обсудить здесь или в PM. казино онлайн продам, лучший онлайн казино а также казино апслотс онлайн официальные казино онлайн

  8. Где я могу об этом прочитать?


    Теперь стало всё ясно, большое спасибо за помощь в этом вопросе. эскорт услуги барнаула, тверь эскорт услуги и элитные проститутки саратова эскорт услуги барановичи

  9. Верно! Идет!


    спс…я так ждал его чита эскорт услуги, кастинг эскорт услуги и проститутки россошь эскорт услуги

  10. Одно и то же…


    Ну посиди,жду твоих робот эскорт услуги владикавказ, эскорт услуги иваново или проверенные проститутки эскорт услуги уфы

  11. Смотрел, прикольно…


    Это мне совсем не подходит. эскорт услуги рига, рыбинск эскорт услуги или девушки индивидуалки эскорт услуги химки

  12. Я считаю, что Вы допускаете ошибку. Могу отстоять свою позицию. Пишите мне в PM.


    Очень забавное сообщение эскорт крым услуги, эскорт вип услуги или эскорт услуги паттайя эскорт услуги

  13. Я считаю, что Вы не правы. Я уверен. Могу это доказать. Пишите мне в PM, обсудим.


    Полностью согласен. Фигня. Но мнения, я смотрю, разделились. аркадій войтюк все в тобі, скачать песню позови а также шатунов скачать бесплатно mp3 все песни navo uz mp3

  14. Прошу прощения, это не совсем то, что мне нужно. Кто еще, что может подсказать?


    Извините за то, что вмешиваюсь… У меня похожая ситуация. Пишите здесь или в PM. форумы рецептов кулинарии, домашние рецепты кулинария и интерфуд1 аиф кулинария рецепты

  15. прикольная тема…


    Меня тоже волнует этот вопрос. видео блог авто, для авто блога и krash-testy-avtomobilej блоги где и как купить авто

  16. я бы того


    мда прост )) скачать дистанционный курс, курсы stocksharp скачать или Скачать курсы курсы swiftbook скачать

  17. Абсолютно с Вами согласен. Я думаю, что это хорошая идея.


    а вот это классно! спортивное питание украина онлайн, украина онлайн магазин спортивного питания а также здесь интернет магазины спортивного питания украины

  18. Только посмейте еще раз сделать это!


    Просто милашки!! купить спортивное питание в украине оптом, где купить спортивное питание в украине или продолжение спортивное питание и одежда украина

  19. Да, действительно. Я присоединяюсь ко всему выше сказанному. Давайте обсудим этот вопрос.


    Какой прелестный вопрос дистанционное обучение статья, дистанционное обучение мрио или по ссылке дистанционное обучение ранхигс

  20. Что-то у меня личные сообщения не отправляются, ошибка какая то


    Великолепная фраза лекарство и бад отличия, новогаленовые препараты и как правильно принимать потенциалекс гепарин лекарство

  21. Я думаю, что Вы не правы. Я уверен. Могу это доказать. Пишите мне в PM, пообщаемся.


    Я конечно, прошу прощения, но это мне совсем не подходит. Кто еще, может помочь? вобэнзим лекарство или бад, фундазол препарат а также predstalex в спб тева препараты

  22. Прямо в цель


    Это интересно. Вы мне не подскажете, где я могу об этом прочитать? целебрекс лекарство, бифиформ лекарство или бад и аденофрин состав гепапротекторные препараты

  23. Согласен, это замечательный ответ


    Ваша идея пригодится препараты успокаивающие, мумие лекарство или артидекс реальные отзывы виагра бад или лекарство

  24. Ага, мне так тоже показалось.


    Идея отличная, согласен с Вами. препарат кораген, лекарство бад диалек а также hondrolock курс тонизирующие препараты

  25. Ваша фраза блестяща


    Как-то не канет матрикс лекарство бад, кодеинсодержащие препараты или доктор мясников о норматене венарус бад или лекарство

  26. Очень хорошая штука


    Мне этот вопрос не ясен. анаферон лекарство или бад, анаферон лекарство или бад или отилор купить в москве препарат асд

  27. Жаль, что сейчас не могу высказаться — опаздываю на встречу. Вернусь — обязательно выскажу своё мнение.


    качество хорошее и перевод хороший… асд препарат, понос лекарства или артропант крем нии ревматологии коллаген лекарство бад

  28. нда-додумались и до такого…


    Очень хорошая информация наркотические лекарства, лазолван лекарство или препарат гуарчибао препарат мидокалм

  29. Сколько угодно.


    Я твёрдо уверен, что Вы не правы. Время покажет. кортексин препарат, отличие бад и лекарство а также мазь сустафаст цена отзывы псилиум препарат

  30. Так бывает. Можем пообщаться на эту тему.


    По моему мнению, Вы на ложном пути. панангин бад или лекарство, парацетамол лекарство а также суставитин биз купить виагра бад или лекарство

  31. «и то правда»


    Как вариант, да лекарства и бад, адреналин препарат или уротрин где можно купить дона бад или лекарство

  32. Это очень ценное сообщение


    Вы ошибаетесь. Могу это доказать. Пишите мне в PM, обсудим. бад лекарство, бифиформ бад или лекарство и бад лохотрон бионорика препараты

  33. Я считаю, что Вы ошибаетесь. Пишите мне в PM, поговорим.


    Весьма хорошая идея лекарство корментол, лекарство галвус или gardenin fat flex отличие бад лекарства

  34. Присоединяюсь. Всё выше сказанное правда. Можем пообщаться на эту тему. Здесь или в PM.


    Перефразируйте пожалуйста свое сообщение виды лекарств, тонзиллит лекарства или predstalicin состав гепарин лекарство

  35. Будьте уверены.


    Спасибо за помощь в этом вопросе. Я не знал этого. тыквеол бад или лекарство, триметазидин лекарство или гельмитон цена в новосибирске препарат скор

  36. МолодчаГа парень!!!!!!!!


    Безмолвие наступило 🙂 порно комиксы гриффины, порно лесби комиксы а также Секс комиксы 24comics.com/sex_comics/ секс комиксы порно

  37. В этом что-то есть.


    ужо видела домашняя видео порно, домашнее зоо порно или Учительница домашнее порно вконтакте

  38. Капец! все мы этим пользуемся


    Авторитетное сообщение 🙂 , любопытно… скачать бесплатно без регистрации инцест порно, русский инцест скачать на мобильный бесплатно а также порно на сотку инцест на русском скачать

  39. Между нами говоря.


    Нештяк!)) 5+ мембранный расширительный бак reflex опт, thermex if 80 v запчасти а также тройник baenninger 63 кран бугатти со сгоном

  40. Сожалею, что не могу сейчас поучаствовать в обсуждении. Не владею нужной информацией. Но эта тема меня очень интересует.


    фааааа весело)))) скачать fifa, скачать фифа а также фифа 15 кряк торрент скачать фифа

  41. По моему мнению Вы пошли ошибочным путём.


    Туда же в каких числах начисляется пенсия, как поменять номер привязанный к карте или на странице почему сбербанк онлайн не видит контакты

  42. По моему мнению, Вы на ложном пути.


    Конечно. Я согласен со всем выше сказанным. Можем пообщаться на эту тему. Здесь или в PM. как узнать откуда поступили деньги, как посмотреть зачисления на карту сбербанка онлайн или там невозможно провести операцию по указанной карте

  43. Прошу прощения, что я Вас прерываю, но не могли бы Вы расписать немного подробнее.


    Спасибо за объяснение. Все гениальное просто. услуги хакера по взлому одноклассников, услуги хакеров в беларуси а также Где найти хакера для взлома evilhack.ru/topic/88092-pomosch-khakera-srochno-okazhem-my-naiti-khakera-dlia/ услуги хакера взлом сайта

  44. ДА, это точно


    Ваша мысль просто отличная рым шуруп с кольцом, заклепка гайка нержавеющая или втулка с внутренней резьбой заклепка din 661

  45. Я считаю, что Вы ошибаетесь. Могу отстоять свою позицию. Пишите мне в PM, поговорим.


    Раз можна подзибать проекты беседок из оцилиндрованного бревна, строительство каркасных бань в нижнем новгороде или строительство бань под ключ в нижнем новгороде беседка из оцилиндрованного бревна цена

  46. Браво, мне кажется это замечательная идея


    Раз можна подзибать кровля строй орел официальный сайт, металлочерепица металлпрофиль супермонтеррей или Кровельная вентиляция iko кембридж

  47. Извините, топик перепутал. Удалено


    По моему мнению Вы не правы. Пишите мне в PM, поговорим. din 660, хомут дин 3017 а также дин 660 din 653 купить

  48. щас заценим вроде тема


    Между нами говоря, по-моему, это очевидно. Я бы не хотел развивать эту тему. iko кембридж, ютавек 115 мембрана а также Черепица Шинглас монтеррей металлпрофиль

  49. какоето оно


    Эта весьма хорошая идея придется как раз кстати бани под ключ в нижегородской области, стоимость забора из профнастила нижний новгород а также строительство бань нижний новгород бани под ключ рф

  50. Замечательно, очень забавная штука


    Забавный вопрос елена малышева актриса, в первой инстанции арбитражного суда рассматриваются дела и 10 планета солнечной системы какое образование 9 классов

  51. Могу порекомендовать зайти на сайт, с огромным количеством информации по интересующей Вас теме.


    Вы ошибаетесь. Давайте обсудим. Пишите мне в PM. должностная инструкция смотрителя музея, начальник отдела кадров код профессии и машинист инструктор локомотивных бригад должностная инструкция педагога организатора 2018

  52. не, я такое не люблю!


    ! У меня даже потянет где находится самая большая пещера, самая дорогая картошка в мире а также актеры голливуда мужчины кучерявые актеры голливуда

  53. Не нужно пробовать все подряд


    Я присоединяюсь ко всему выше сказанному. Можем пообщаться на эту тему. Здесь или в PM. гречневая диета на 14 дней, засол селедки в домашних и как бросить курить самостоятельно пицца с фаршем помидорами

  54. А вы сами так пробовали делать?


    Эта фраза, бесподобна ))) взлом на заказ программ, заказ почты взлом а также Взлом на заказ взлом скайпа на заказ

  55. Это хорошая идея. Готов Вас поддержать.


    а мне нравится… классно… brazzers сестра, mama brazzers и браззерс brazzers world

  56. Какая великолепная фраза


    ф топку тебя каталог цен отелей, гоа каталог отелей и отели мира каталог отелей монастира

  57. Жаль, что сейчас не могу высказаться — опаздываю на встречу. Вернусь — обязательно выскажу своё мнение по этому вопросу.


    Абсолютно с Вами согласен. В этом что-то есть и мне нравится эта идея, я полностью с Вами согласен. info dvd ru bbm aff login, заголовок html а также GrassFit средство для похудения из ростков пшеницы https://www.drive2.ru/b/518664374907306897/ имперская монета

  58. К сожалению, ничем не могу помочь, но уверен, что Вы найдёте правильное решение. Не отчаивайтесь.


    Хошу себе…… играт в шахматы скомп??тером бесплатно без регистра?ии, alt a или Корректор силуэта шеи Neckline Slimmer https://www.drive2.ru/b/518844419936354646/ как ставить тампоны китайские

  59. Супер клас!!!


    Я присоединяюсь ко всему выше сказанному. Давайте обсудим этот вопрос. игра в шахматы c компьютером, гра в шахмати з комп ютером безкоштовно а также MinuSize шипучие таблетки для похудения за 99 руб спартаген от простатита

  60. Предлагаю Вам зайти на сайт, где есть много статей на интересующую Вас тему.


    у мня уже есть виды электронных денег, meta content name description и Корректирующее белье SANKOM лото иностранное

  61. На мой взгляд, это интересный вопрос, буду принимать участие в обсуждении. Вместе мы сможем прийти к правильному ответу.


    По моему мнению Вы не правы. Могу отстоять свою позицию. Пишите мне в PM, обсудим. стратегия торговли от уровней поддержки и сопротивления, мета теги description а также Слиммер комплексное средство для похудения huaxin

  62. Конечно. Я согласен со всем выше сказанным. Давайте обсудим этот вопрос.


    Полезная информация шахмати з комп ютером, китайский тампон инструкция фото и Eco Slim для похудения за 147 руб https://www.drive2.ru/b/518828477017752588/ профолан состав

  63. Мне кажется, что это уже обсуждалось.


    Я хотел бы с Вами поговорить по этому вопросу. настройки rsi, амулет абсолютной любви мэрилин керро или Уникальный пояс для похудения и коррекции фигуры Xtreme Power Belt https://www.drive2.ru/b/518680042948001832/ сустейн свечи

  64. Спасибо за помощь в этом вопросе, как я могу Вас отблагодарить?


    Браво, какая фраза…, отличная мысль применение китайских тампонов, таблетки от фимоза или Talia средство для сжигания жира за 147 руб как называются электронные деньги

  65. Какие слова… супер, великолепная мысль


    Отличное сообщение )) рецепт из 16 трав отца георгия, ледяная маска для лица и Ab Gymnic пояс для похудения http://lastingerkamara.beon.ru/0-1-ab-gymnic-pojas-dlja-pohudenija.zhtml философ конфуций цитаты

  66. Согласен, это забавная фраза


    Это маловероятно. где салонный фильтр на пежо 308, замена подушки двигателя приора и sovetyavto замена масла в мкпп ланос

  67. Понятно, спасибо за помощь в этом вопросе.


    у моего папы куча радости! ))) узнать решение заявки kviku, сломалсась техника до окончания срока кредитного договора или польза от ипотечного брокера почему банку выгодна ипотека на длинный срок

  68. Мне кажется это замечательная мысль


    И я с этим столкнулся. Давайте обсудим этот вопрос. Здесь или в PM. сколько стоит adlens, очки adlens для зрения или ADLENS регулируемые очки полное описнаие adobe adlens сколько стоит

  69. К сожалению, ничем не могу помочь, но уверен, что Вы найдёте правильное решение.


    Абсолютно с Вами согласен. В этом что-то есть и мне кажется это отличная идея. Я согласен с Вами. очки с регулировкой линз dial vision adlens, очки adlens видео или приобрести ADLENS регулируемые очки очки adlens с регулируемыми диоптриями отзывы

  70. Классно!


    Очень забавная фраза adlens регулируемые очки купить цена отзывы, очки adlens для зрения или заказать ADLENS регулируемые очки купить adlens очки москва

  71. Ждём с нетерпением.


    Я считаю, что Вы ошибаетесь. Давайте обсудим это. Пишите мне в PM. объявления барнаула, сайт объявлений санкт-петербурга а также купить аквариум в томске объявления нижнего новгорода

  72. я тоже


    Весь день впустую але прайс, как найти вещь по фото на алиэкспресс а также айл экспресс интернет магазин аллее экспресс магазин

  73. Я извиняюсь, но, по-моему, Вы не правы. Давайте обсудим это. Пишите мне в PM, пообщаемся.


    Прошу прощения, что вмешался… Мне знакома эта ситуация. Можно обсудить. авиабилет в краснодар, темир жолы купить билеты онлайн или эирбнб авиасейлс ру

  74. Ура! и спасибо!)))


    Я думаю, что Вы не правы. Могу это доказать. Пишите мне в PM. лесби порно онлайн, порно онлайн красивое а также alice miller woodman casting порно онлайн трансы

  75. Охотно принимаю. Вопрос интересен, я тоже приму участие в обсуждении.


    На мой взгляд, это актуально, буду принимать участие в обсуждении. Я знаю, что вместе мы сможем прийти к правильному ответу. серпухов индивидуалки, индивидуалки девушки а также проститутки в Иркутске индивидуалки владимир

  76. Буду знать, большое спасибо за помощь в этом вопросе.


    Какая занимательная фраза индивидуалки туапсе, индивидуалки воронеж и проститутки в Иркутске индивидуалку

  77. В этом что-то есть. Спасибо за помощь в этом вопросе. Все гениальное просто.


    Я считаю, что Вы не правы. Могу отстоять свою позицию. Пишите мне в PM, пообщаемся. тула индивидуалки, старые индивидуалки или проститутки Иркутск индивидуалки сао

  78. Думаю, что ничего серьезного.


    Не бери в голову! aliexpress com на русском в рублях, сайт сасиса мобильная версия а также купить флешку на алиэкспресс aliexpress official site

  79. Извините, ничем не могу помочь. Но уверен, что Вы найдёте правильное решение. Не отчаивайтесь.


    куча графики сюжет сраный дрова купить чурками, дрова алексин купить а также детинец дрова купить дрова ступино

  80. урааааааа дождался пасиба хоть за такое качество


    Абсолютно с Вами согласен. Идея хорошая, согласен с Вами. витебск дрова купить, дрова купить самара или купить дрова в кубинке с доставкой odintsovo-drova серпухов дрова купить

  81. Это интересно. Вы мне не подскажете, где мне узнать больше об этом?


    Абалдеть!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! песчаный холодный асфальт, гост перец горький или гост мороженое смесь асфальтобетонная для тротуаров

  82. Чтобы не сказать больше.


    Извините, что я Вас прерываю, но не могли бы Вы расписать немного подробнее. купить дрова хабаровск, дрова купить казань и дрова березовые истра дрова-истринские.рф купить дрова брикеты

  83. По моему тема весьма интересна. Давайте с Вами пообщаемся в PM.


    +1 за такой комент))) купить дрова севастополь, дрова купить воронеж или дубовые дрова купить домодедово домодедовские-дрова купить дрова осина

Оставьте ваш отзыв: