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En écrivant, nous apprenons à mieux nous connaître, mais aussi à tenir nous-même la barre du navire de notre vie. L’écriture est un moyen puissant de s’aider soi-même, de devenir son propre thérapeute, son propre psy, son propre coach de vie. L’écriture n’est pas seulement un moyen de relire son passé, mais aussi de changer sa manière d’appréhender le présent et de retrouver toute la capacité d’influencer le plus possible son futur.
Pourquoi le faire en groupe ? N’est-ce pas quelque chose de personnel ? L’autre peut être un témoin. Un précieux témoin des changements en soi, parfois un autre perçoit mieux que moi-même une lueur dans mes yeux, une intonation de ma voix quand je lis un extrait de ce que je viens d’écrire, qui témoigne de l’importance de ces mots pour moi, dont je ne suis pas encore conscient. Et la présence d’une animatrice formée aux techniques de thérapie par l’écriture permet d’éviter le danger de trop s’exposer, où de trop réagir, puisque l’animatrice veille à ce que la rencontre se passe dans un cadre rassurant et sécurisant.
Au cours de l’année 2016-2017, en nous rencontrant un dimanche par mois, à 15h, pour une durée de 3 heures, nous allons, dans ce groupe, apprendre à mieux nous connaître et à raconter notre vie de manière à en devenir maîtres. Il est possible de joindre le groupe au cours de l’année, il reste ouvert.
Programme de l’atelier
Le 6 novembre 2016
5 minutes pour soi
Un atelier, ou nous apprendrons des techniques d’écritures, ludiques, parfois drôles, précises, visant à changer notre état émotionnel, aidant à mieux se sentir, mieux se comprendre, et apportant plus de clarté dans des situations compliqués.
Le 4 décembre 2016
Arbre de vie
Nous allons relire l’année qui se termine dans une technique très créative, qui permet de prendre conscience des fruits qu’on a « récoltés ».
Le 8 janvier 2017
Une année en cadeau
Nous aborderons les plans pour l’année à venir, mais pas à la manière des « to do list » pour un ans, souvent ennuyeux. Nous allons voir que l’année qui commence est un don, un arbre plein de fruits à cueillir.
Le 5 février 2017
Les questions sans réponses
Nous avons chacun dans notre vie une question qui nous taraude et qui pèse. Nous allons apprendre à en faire un moteur de notre vie, une balise, qui indique la direction à prendre.
Le 5 mars 2017
Roman épistolaire
Nous allons aborder les relations, avec nos proches ou lointains, et voir comment l’écriture peut nous aider à résoudre des difficultés relationnelles.
Le 2 Avril 2017
Notre vie – un chemin de lumière
Nous avons l’habitude, en racontant notre vie, de voir les moments clés dans des situations douloureuse, voir traumatique. Dans cet atelier nous allons changer de regard. Poser un nouveau balisage sur la carte de notre vie.
Le 14 mai 2017
Témoignage
Le temps d’un après-midi nous allons découvrir comment la présence de témoins bienveillants peut changer notre expérience en un moteur merveilleux pour l’avenir.
Le 4 juin 2017
Les pratiques de la reconnaissance et de la gratitude
Nous allons découvrir les pratiques d’écritures qui nous aident à être reconnaissant à la vie, et trouver la joie dans la gratitude.