Mes méthodes de travail

Dans mon travail, je pratique l’approche narrative. C’est une approche thérapeutique nouvelle, qui a été créée dans les années 1970-1980. Ses auteurs – le travailleur social australien Michael White, et le psychologue de la néo-zélandais David Epston.

L’homme peut être lui-même l’auteur de son histoire. Le but de la thérapie narrative – créer un espace dans lequel la personne en demande d’aide (que je préfère ne pas appeler « patient », puisque le « patient » reste un receveur de soin) peut créer sa propre histoire préférable, et non une histoire problématique, imposée par la société, par son éducation ou par divers traumas. L’approche narrative rend au client de la thérapie la possibilité de redevenir auteur de sa vie, et l’aide à trouver dans son entourage et dans son expérience ce qui peut affirmer et confirmer ses choix. Le praticien narratif croit que le client est l’expert principal de sa propre vie, et il va surtout prêter attention à ce que la personne raconte elle-même, et non aux diagnostics, résultats de tests, aux normes de la société etc. C’est le client qui choisit et qui décide du chemin à prendre dans la thérapie.

Imaginez-vous que votre vie est un chemin tracé sur une carte, avec des petites balises collées aux moments-clés de votre biographie. Souvent, quand nous racontons notre vie, nous faisons des moments les plus douloureux les moments-charnières, puisque c’est ce qui attire le plus notre attention. Le thérapeute narratif vous aidera à trouver des « épisodes uniques », des événements qui, peut-être, ont eu lieu dans la même période qu’un trauma, mais sortent de la ligne d’une « histoire problématique ». En tant que praticienne narrative je vous aiderai non pas à réécrire votre histoire, chaque parcelle de votre expérience est précieuse, mais à changer le balisage, à mettre l’accent sur d’autres moments que ceux qui font mal.

Les procédés du praticien narratif

  1. L’externalisation du problème:
    le praticien narratif croit que le problème ne fait pas partie de la personne, mais que c’est une réalité avec laquelle s’instaure une relation d’influense réciproque : le problème influence l’homme, l’homme influence le problème. Au cours du travail thérapeutique le client choisit la relation qu’il veut avoir avec le problème.
  2. La déconstruction : c’est une méthode qui permet de prendre conscience que je suis l’auteur de mon histoire, grâce à l’étude du contexte de la naissance des idées sur le monde qui m’entoure, la société, la vie. Grâce à cette méthode on découvre qui, en vérité, est l’auteur des idées qui ont une influence sur notre vie, et on peut choisir d’y adhérer, ou pas.
  3. Re-membering — c’est la recherche dans la vie du client de personnes où d’objets qui soutiennent et renforcent l’histoire préférable.
  4. Le travail avec des témoins extérieurs : — le client raconte son histoire non seulement à un praticien, mais aussi à des témoins, qui partagent ensuite comment leur vision de cette personne a changé, qu’est ce qui était important pour eux dans son expérience, à quoi cela fait écho dans leurs vie, qu’est-ce que son récit leur apporte de nouveau.

Les formes de travail dans l’approche narrative sont souples, le client peut toujours choisir quelle direction prendre et comment avancer. En premier lieu, c’est, certes, un entretien, dans lequel je vous poserai beaucoup de questions, en proposant parfois de choisir entre mes questions celle à laquelle vous avez plus envie de répondre.

J’utilise aussi beaucoup les techniques de l’art-thérapie : je peux proposer de dessiner, faire un collage, où même de chanter ou de danser lors d’un rendez-vous.

L’une des formes de travail que je privilégie – c’est la thérapie par l’écriture. Les formes peuvent être variées, parfois très créatives, comme écrire un poème en utilisant tel ou tel mot, ou plus analytiques, où je vous proposerai, par exemple, de répondre par écrit à des questions. Les propositions d’écritures seront toujours individuelles, adaptée à la personne qui s’adresse à moi. Le grand avantage de l’écriture thérapeutique : c’est un magnifique instrument d’autothérapie, et quand vous saurez l’utiliser, vous pourrez vous aider soi-même.

Enfin, j’utilise beaucoup les exercices de pleine conscience, qui sont une technique de méditation simple, sans connotation religieuse.

Si vous voulez en savoir plus sur l’approche narrative et les méthodes de travail que j’utilise, vous pouvez visiter ces sites :